Listan - vecka 25 -

Godast: Just nu kan jag nog nästan bara minnas midsommarmaten, men tror nog att vi överlag ätit gott hela veckan. 

Roligast: Att fira en härligt avspänd och tokidyllisk midsommarafton ihop med några av mina absoluta favoritpersoner i hela världen. Ingen press eller stress att tala om. Det var även roligt att ha med mig 12-åringen till jobbet en halvdag under veckan som gick. En liten praoförmiddag och lite tid för bara oss två för en gångs skull. 

Skönast: Uteyogan i onsdags. Det var sista uteyogapasset för sommaren och av de fyra tillfällen som varit har jag varit med på två. Den här veckan var det ashtangayoga, den form som jag tränade innan sjukdom och elände. Det var tufft och jag kände att jag varit borta från det länge. Men yoga, utomhus <3

Tuffast: Att få ihop nog med sömn. Älskar ljus och fågelkvitter, lediga dagar och sommarlov. Men när jag ska upp och jobba i ottan varje vardag så blir det lätt en obalans. 

Oro: Inget stort direkt. Kanske oro kring vissa symtom som hänger över mig från och till. Som hjärtklappning (ibland på nätterna, när jag yogade tex och även på dagarna) lite yrsel och lite huvudvärk. Det går inte att låtsas som att de inte känns iibland. 

Överraskning: Att veckans lista i 52 lists for happiness varit svårare att fylla i än jag trott. Jag hade ju till och med sett fram emot den. - Att lista mina bästa val i livet hittills. Det får mig att älska boken ännu mer. Den tvingar mig att gräva i mig själv och se tillbaka på livet för att få ett större perspektiv. 

Finaste: Att ensam glida runt i långklänning med magisk utsikt och plocka vilda blommor  till midsommarstången. Min känsla då var att det är så en skulle leva hela sitt liv. Med vinden mot kinden och naturen runt sig. På huk för att plocka de vackraste växter en kan hitta. Lugnet och enkelheten. 

Skapande: Någon form av självporträtt och en midsommarmålning (se nedan) 

Musik: Inget nytt och spännande. Inte mycket musik alls tror jag. 

Pod: Darknet (P3 Serie) och äntligen Sommar i P1 - Rickard Söderberg <3 

 TV/film: Har börjat titta på "American Gods" (obs bara ett avsnitt så inga spoilers tack! Samt "Jamestown" (SVT). 

 Ser fram emot: Nästa varma sommardag, för just nu är det alldeles för kallt. Det och att jag faktiskt inte har alltförlänge kvar till semester. 

Samlat betyg för veckan: En stark 8! Bra vecka överlag, symtom till trots. Ljuset gör mycket för mitt humör, även om det stör sömnen ibland ;) 

 Tips: Att ni ser på dokumentären "Den sista skörden" på SVTPlay och att ni passar på att njuta av smått som stort som kommer i er väg. Att ni lyssnar in era kroppar och låter måendet styra mer än viljan, ibland <3 

 
 
 
 
 
 
 
Listan - vecka 24 -

Godast: Måste nog ha varit maten på bröllopet i lördags. Enkelt men gott. Och även tårtan som bakats av min gulliga moster Ida, mer känd som Baka Min Söta och semifinalist i Hela Sverige Bakar förra året. Eller bara Ida, som vi säger. Fin och god tårta <3 Ni ska få se den framöver. 

 

Roligast: Helgen, helt klart. Att åka iväg bara jag och min man, gå på bröllop i vackert väder och träffa en hel hög med gamla vänner. Personer från mitt förra liv. Innan jag flyttade till Örebro för 15 år sedan. Otroligt mycket roligare och lättare än jag vågat hoppas på att vara på fest, mingla, prata, umgås, dansa osv. Tänker fortfarande på hur kul det var, inte otäckt och överväldigande. Bara kul :D 

 

 

Skönast: Förutom att det funkar att festa så kanske att verkligen få tid att prata med min man. Bara vi två i bilen till och från bröllop. Prata om livet och kärleken och hela alltet. Skönt även att jag tog mig igenom hela veckan utan större krascher. Vissa dagar har varit långsamma, vissa nätter oroliga, lite hjärtklappning men inget värre än så. ÄNTLIGEN SOMMARLOV FÖR FAMILJEN. Känns inte lika ansträngande som förra sommaren alls. 

Tuffast: Förväntansångest kanske. Jag har det inte lika ofta längre, men det dyker upp ibland. Tufft att hela tiden behöva träna på att arbeta hållbart med mina arbetsuppgifter. Inte springa till skrivaren, inte göra flera saker samtidigt, inte skjuta upp i onödan och att prioritera rätt. Det är ett konstant övande när det gäller just jobbet. 

 

Oro: Att lyckas få ihop skolavslutningsfirandet med två barn på olika ställen, medan jag fortfarande bara är en (min man kunde inte vara ledig). Lite oro och hjärtklappning vissa nätter, men inte knutet till något specifikt och inte jättekraftigt. 

 

Överraskning: Att vi beställt ett megastort campingtält som ska göra oss lite mer mobila i sommar :) Nu blir det glamping (googla det). Fjälltältet i all ära, ibland behöver även en miniperson som jag få sträcka ut mig. Jag överraskade mig själv med att vara social i lördags, att dansa och skratta utan att ens tycka det var jobbigt. 

 

Finaste: Att en av mina äldsta och bästa vänner fick en så fantastisk dag, vacker vigsel och härlig fest. Att hon är gift och att vi fick vara med. Jag bölade ögonen ur mig när bruden skred in... ja ni ska få veta lite mer framöver. Finare än finast. Barnens skolavslutning så klart. Trots lite röigt ett tag, en aning överväldigande tog vi oss igenom det och sommaren är varmt (!!) välkommen. 

 

 

Skapande: Mycket fokus på bröllopsklädsel och frisyr väldigt lite ork över till något skapande vecka 24.

 

Musik: Nostalgimusiken på bröllopet. (ja mycket fokus på bröllopet, men det är typ årets händele i min värld). 

 

Pod: Psyket i P3 och alltid Skäringer & Mannheimer. 

 

TV/film: Skam och The handmaids tale. Ingen film alls tror jag... 

 

Ser fram emot: Midsommarafton. Oavsett väder så ser jag verkligen fram emot det. 

 

Samlat betyg för veckan: 8, på grund av att det rullat på, på grund av gamla vänner och kärleken! 

 

Tips: Apropå bröllop så dök den här artikeln om budget och ekobröllop upp i mitt flöde <3 Vårt bröllop var ganska fint det med. Men jag önskar att vi haft några tusenlappar extra till en fotograf. Oh well! 

Expressen lyfter just nu ämnet utmattningsssyndrom (vilket vi tycker är mycket bra). Här hittar du artikeln om Karin som blev sjuk till exempel. Framförallt vill jag lyfta den här artikeln om att det blivit en sexdubblering i antal sjuka på grund av stress! Det är oerhörda ökningar. Artikeln lyfter många intressanta delar kring vilket utspritt problem det är idag. Från artikeln:

"– Det är de idealiska medarbetarna som går i väggen, konstaterar Marie Åsberg, senior professor i psykiatri vid institutionen för kliniska vetenskaper vid Karolinska institutet." 

Eller det här: "Enligt de senaste februari-siffrorna var 29 227 sjukskrivna för utbändhet kvinnor, mot 7 325 män." I de siffrorna finns inte jag med, eftersom jag åkt ur sjukförsäkringen redan i december 2016. Jag och många andra. 

Läs och sprid vidare. 

Listan - vecka 23 -
Godast: Att steka krabbelurer i skogen med familjen. Inte en så stor smaksensation i sig, det är snarare måltiden i stort. Familjen runt en eld i en vacker skog. Bra firande av nationaldagen.
 
 
Roligast: Min man, vänner i mitt liv! 
 
Skönast: Att badrumsrenoveringen äntligen är över!!!! Så skönt att ha en dusch hemma igen! Det sparar tid och gör vardagen lite enklare. Det har funkat helt ok, men efter fem veckor är vi ganska trötta på allt krångel och alla hantverkare. 
 
Tuffast: Att orka sista biten av renoveringen. Att hantera mycket ansvar på jobbet utan att falla tillbaka i gamla mönster. Det är tufft att lära om och hålla sig till det när belastningen ökar och tiden verkar krympa igen. 
 
Oro: Oroar mig för att jag ska hamna i gamla mönster, gamla spår och att jag ska hamna i samma situation som innan jag blev sjuk. Hur mycket jag än lärt mig så oroar jag mig för det ibland. Hur ska det bli på lång sikt? 
 
Överraskning: Att jag idag, trots tunga ben och stel kropp klarade att jogga 3 av 5 km. Jag trodde att jag hade längre väg tillbaka till att kunna ta ett enda löpsteg.Vissa dagar kommer jag int komma utanför dörren, medan jag andra dagar är starkare än jag vågat tro. Det finns hopp. 
 
Finaste: Nationaldagen med familjen i skogen. Vårt nya badrum :) 
 
 
Skapande: En massa pysslande hemma för att få ordning i lägenheten nu när badrummet är klart. Tvättmaskinen och tumlaren har fått flytta tillbaka till badrummet efter en månad i vardagsrummet (!!) till exempel. Samt lite målande. Tänkte visa er lite sånt framöver. 
 
Musik: Instrumentell musik i bakgrunden när jag jobbar, korta stunder i taget. Mer för hjärnan kanske, men får kroppen att slappna av och andningen att bli djupare. 
 
pod; Prestationspodden och P3 serie: Darknet
 
Film/tv: Tittade på "The Dutchess" häromdagen, med Kiera Knightley i huvudrollen. Mvh sucker for historiska kostymdraman <3 
 
Ser fram emot: Semesterresor. Lite är klart, en del inte riktigt klart, men jag längtar efter att resa och upptäcka! Så mycket. 
 
Samlat betyg: 7 - en helt ok vecka nu när jag ser tillbaka på helheten. Skratt, uppgivenhet, energi och trötthet om vartannat. 
 
Tips: Sätt en också kan tänka på: