Min söndag

Idag blir det lite livebloggande här direkt från soffan i vår lilla lägenhet. Med mobilfoton tagna på direkten 🙂

Jag är trött idag och försöker uppskatta att det inte är någon stress än så länge. Egentligen. Ändå är jag en aning rastlös. Jag sitter med lite litteratur och artiklar som jag vill ha läst innan nästa pass på universitetet. Det är väldigt intressant, men just nu känner jag mer för att ta en promenad. Det är faktiskt just vad jag tänkt göra när jag skrivit klart detta. En promenad och lite meditation. Sen kanske jag kan fokusera på de intressanta texterna samt motivera mig att ta tag i städningen 😉 
(null)
Pluggdags - Lite MBSR forskning till morgonkaffet!


Apropå städning och vår lilla lägenhet så är motivationen att städa relativt lätt att hitta. Vi ska nämligen visa den idag för en familj som är intresserad av att byta lägenhet med oss. Det är planen i alla fall. De har inte varit här än. 

Vi tittade på deras i veckan och för en gångs skull var hela familjen eniga om att vi vill bo där. Meeeen, vi har ju varit med förr. Vi vet hur det kan vara. Det är mycket som ska klaffa för att få till ett byte. Vi får se vad som händer helt enkelt. 

Jag fortsätter att jobba med att hålla mig till en sak i taget, men om jag är trött(are än vanligt) blir det svårare. Då rusar tankarna vidare. Just därför är jag extra glad över att ha kursen över mig, med allt vad den innebär. Även om jag inte kan fokusera på texten i artiklarna nu kan jag ändå öva mig på min uppmärksamhet när som helst. Jag smakar på mat och dryck med mina sinnen. Jag tar någon minut till att uppmärksamma andetagen. 

(null)

(null)


Häromkvällen när jag hade huvudet fullt av katastroftankar och inte kunde somna var det just detta som hjälpte mig. Att bara fokusera på mina andetag och att var vänlig mot mig själv när tankarna vandrade. När du samlar ihop ditt fokus så och lägger till självmedkänsla har du inte utrymme för tänkbara katastrofer. 

Men det är en övningssak som inte händer på direkten. 

Nä, nu ska jag sippa klart på kaffet, klia Stampe bakom öronen och ta mig ut i friska luften. 

Ha en skön söndag! 


(null)
Stampe, vår klart gosigaste flockmedlem!



Annica

Vilken fin,härlig kanin ni har.❤️❤️❤️.
Jag blir glad bara av att se bilden på honom.
Har själv en liten hund på tio månader. Vad djur kan hjälpa en speciellt när livet känns
tungt och svårt.
När det är som tyngst kommer han och vill leka.Sorgen och alla tunga tankar lättar ett
tag. Den där varma duniga pälsen och hans kloka varma hjärta har hjälpt mig många
stunder då jag inte vet hur jag ska ta steget till nästa stund,nästa timme.
Jag är så tacksam för allt klokt du delar med dig av Linnea.❤️❤️❤️
Gläds med dig då du hittar vägar vidare mot ett bättte mående.
Hoppas det ordnar sig med era lägenhetsbyten.
Din kurs verkar så bra.Just att få varva teori och praktik är så bra.
Det blir på riktigt.
Hoppas din söndag blev bra också även om den inte är slut än.
Jag tränar på min självmedkänsla idag.
Är rädd,känner katastoftankar och sorg över nya krascher som inte vill sluta komma.
Letar förtvivlat efter den där energibalansen som jag inte har hittat än.
Så lätt att slå på sig själv då och lägga skuld på sig själv.
Men att läsa dina inlägg ger så mycket hopp och ny energi .
Hoppas du får en bra ny vecka.
Var rädd om dig.
❤️❤️❤️
Kram från
Annica

Svar: Åh, vad roligt :) Ja, han vill gärna vara med och bli klappad på huvudet. Det är fint med husdjur. Jag har haft husdjur större delen av mitt liv, men senaste åren har vi bara haft Stampe. Vi planerar för att kunna ha en hund i familjen framöver, men det får dröja lite till. Tyvärr. Jag tror att vi alla skulle må bra av en hund här hemma :) Sällskapet, kärleken och all den friska luften skulle göra oss gott. Speciellt ena barnet skulle nog gynnas av det :)
Hoppas att du fått bukt på katastroftankarna och att energibalansen kommer. Önskar dig en fin vecka vännen <3 Kram
bylittlenea.blogg.se

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress