Målbilder
 
Jobbar du något med målbilder? Mål, delmål...saker att sträva mot. 
 
Jag har märkt att jag gör det mer och mer. Det hänger säkert ihop med att jag har lättare att se framåt. För två år sedan var det bara tunnelseende. Jag kunde inte se någon utväg. Jag hade fastnat i en oändlig loop, som en gammal dator jag hade en gång gjorde. Så kändes det i alla fall. 
 
Det märkliga är att jag ju lever samma liv som förut. Samma man, barn, hem och jobb. Visserligen jobbar jag lite kortare dagar än innan. Och jobbet är lite mer anpassat efter mina nuvarande behov, men ändå. Samma liv, så mycket mer välmående. 
 
Hur som helst, mål. Att liksom rikta in sig någonstans. Inte för att prestera, förbättra eller något sånt. Mer för att hålla fokus, för att ha en riktning att sikta in mig på. Ett exempel är My One Little Word som jag valde ut precis innan årsskiftet. Ett ord som skulle vägleda mig under 2017. Det finns liksom i bakhuvudet. Någonstans där inuti så frågar jag mig själv hur jag ska göra för att uppnå det. Vad det betydde för mig i början av året är kanske inte samma sak som det kommer betyda i slutet av året. Det är ändå något jag har med mig. 
 
När jag ska fatta ett av de många val jag ställs inför varje dag så kan jag ha mitt ord, eller något av mina större och mindre mål med i beslutsfattandet. 
 
Kommer det här beslutet att hjälpa mig i min strävan mot det jag vill uppnå? 
 
Kan det här beteendet/den här vanan/ovanan osv bidra till att jag når mitt mål? 
 
 
Lite diffust kan ni få ta del av vad jag har lagt ut som riktmärken framför mig: 
 
Inre balans och välmående
 
Styrka både i kropp och själ
 
Vara så snäll mot mig själv som möjligt (här kan även ingå att ibland vara hård mot mig själv eftersom det ibland är det svårare valet som är det snällaste i längden). 
 
Mer konkreta saker kan vara:
 
Att faktiskt utöva yoga och meditation regelbundet. För att jag vet att jag mår bra av det. Med yoga kan menas den lugnaste formen ever, men att ändå vrida och vända på kroppen som annars stelnar ihop helt.
 
Det kan handla om att inte tappa bort alla fina saker jag hittat i livet. Som att måla. Jag mår så otroligt bra när jag målar.
 
Att läsa
 
Att ta tid för att få vara helt själv
 
Att våga skratta hjärtligt
 
Att inse mina begränsningar
 
Att hålla eller återuppta kontakt med vänner
 
Att boka in saker längre fram så jag har roligheter föröver. Saker som bryter av och förhindrar tunnelseendet. 
 
Det här skulle bli ett kort inlägg....men jag kan inte påstå att jag uppfyller alla mål jag sätter upp för mig själv. :) De allra viktigaste håller jag koll på med ena ögat medan det andra håller mig kvar i nuet. På så vis kanske jag tillslut kan få dem att mötas. Så att jag kan få möjlighet att sätta upp nya mål och välja nya riktningar i livet. 
 
Autismmamma

Jag är en mamma, fru på 47 år och bor i Småland i en villa på en gård. Vi är en mycker aktiv familj med många intressen och vi har två tånåriga barn.
Jag är positiv och glad och har haft sjukbidrag sen börja på 90 -talet. Mina intressen är djur, hästar natur, simma, cykla, långa promenader,löpning och mina egna älskade hundar som jag träna lydnad, rallylydnad, spår, hundutställningar, drag .Jag rider tre pass per vecka på min ridskola. Hoppning och dressyr. Det vore trevligt att lära känna nya vännner i en ålder av 46-60 år. Jag en ny bekantskapskrets att lära känna och umgås med. Min E-mail: happy0@home.se Blogg: http://autismmamma.bloggplatsen.se Vore ju skoj om du ville kika in till min blogg och sätta en tass där ler.
När du ändå är här, så lägg gärna igen ett tassavtryck så jag kan besöka dig och din blogg!
When you are here, so please write a comment, then I know who Im going to visit!
När du först är här så skriv väldigt gärna några ord!
Men skriv inte anonymt utan skriv gärna under med signatur!
Välkomna in till mig!

http://autismmamma.bloggplatsen.se

Svar: Hej, vad kul att du hittade hit :) Jag ska absolut kika in på din blogg! Hoppas fler hittar dit och att du får nya vänner därigenom. Vad kul med hundlydnad och ridningen! Låter som väldigt givande intressen :) ha en fin dag. /Linnéa
bylittlenea.blogg.se

Annica

Jag tror det är bra med målbilder.Något att sträva mot men inte för att prestera eller förbättra som du skriver så klokt Linnea.
Du har bra målbilder som gör att livet kommer bli helare på ett bra sätt.
Vissa dagar då jag känner mig lite starkare kan jag känna den där inre balansen med frid i själen.
Man mår så bra när man får vara i den känslan.
Men i utmattning pendlar känslorna så mycket upp-och ner.Ibland har jag svårt att hänga med i mina egna
känslostormar.När det känns som svårast är mina mål långt borta och det känns som jag aldrig ska ta mig ur
detta träsk av utmattning,ledsamhet och osäkerhet inför en framtid som jag ibland inte vet hur jag ska
orka bära.När man inte ens orkar bära sig själv.De värsta dagarna då man andas och tar timme för timme.
Jag skrattar,gråter och försöker leva i nuet men framtiden skrämmer mig om jag aldrig kommer att bli stark
igen.
Framtiden känns så osäker och jag inte riktigt ens åt vilket håll jag ska gå.
Idag är en sån dag då det känns extra tungt.När nästan ingen energi finns och man känner
en djup sorg över hur det blev .
Att ha saker att se fram emot är klokt.Att bryta det där tunnelseendet som du beskriver.
Ett av mina delmål är nog fortfarande att acceptera att det blev som det blev och att jag blev sjuk i utmattning.
Men vad jag längtar efter inre styrka och stabilitet och en meningsfullhet med hela livet.
Jag hoppas av hela mitt hjärta att jag kommer dit.
Var rädd om dig!
Kram från
Annica
<3<3<3

Svar: Att böja med acceptansen är nog en klok start. För det är otroligt svårt att göra. Acceptera det hela. Kanske kan delmål vara att acceptera en liten stund i taget. Det är inte enkelt när de tuffa stunderna kommer, men det kan hjälpa (tycker jag) att se dem som mindre stunder. Ok, den här timmen är jättetung. Jag tar mig igenom den och ser sen hur nästa blir.

Vet att det inte är så lätt som det låter och jag klarar det inte alltid. Försöker se det som en övning och försöker även träna på att vara snäll och förlåtande mot mig själv. Så som jag är mot andra.

Stor kram ❤️
bylittlenea.blogg.se

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress